MEGUMIも1ヶ月で5キロ痩せ!鍋ダイエットの秘密

今や世の中には、とにかく沢山のダイエット方法がありますよね。だけど、その中でも自分に合ったやり方を見つけるのはとても大変です。

 

体質的に合う、合わないというよりは、きちんと続けられて効果を出せるものでないと意味がありません。

 

ダイエットの一番つらいところは、我慢ですよね。食べたいものを好きなだけ食べることもダメ、空腹を我慢することもつらいものです。

 

私が今までで一番成功して、続けられているダイエット法は、ずばり「鍋ダイエット」です。

 

タレントのMEGUMIさんも、1か月で5キロ痩せたそうですよ。

 

鍋ダイエットの良いところは、野菜をとにかく沢山食べられるところが嬉しいですね。

 

お腹いっぱい食べても、野菜ならとてもヘルシーです。食物繊維も栄養もたっぷり摂ることができます。

 

一人暮らしだと栄養も偏りがちで、自炊をするのにもなかなか品数を増やせないものです。

 

だけど、鍋なら30品目も実現できちゃいます。しかも、体の中から温めるので代謝も上がります。
私は、夏でもクーラーや冷たい飲み物で日中体が冷えているので、夜は鍋にすることが多いです。

 

好きな具材を入れて煮込むだけなので、忙しい人にも簡単に準備できるのもいいところですね。

 

ひとつ、気をつけなければいけないのは、スープやお肉などの脂肪分やカロリーです。

 

これだけ気をつけて野菜中心にすれば、味も変えられて飽きることもないし、ヘルシーに続けることができます。

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