女性必見!しずちゃん流ボクササイズダイエット

キャンディーズのしずちゃんを知っていますか?知ってる人も多いと思います。

 

あのオリンピックに向けて一生懸命に頑張ったあのしずちゃんです。

 

ボクシングという競技であのクラスで本当によく頑張ったなと思います。ボクシングをしていると結構痩せてくるんです。

 

ボクシングはスタミナも大事なので練習は走ることもかなり多くなってきます。

 

ダッシュやマラソンで足腰を強化していかないといいパンチが打てないからなんです。

 

しずちゃんは初めてボクシングした時は体重はかなりあったと思います。それがボクシングをばじめてから一気に痩せてきました。

 

痩せてといってもガリガリになるほどではないんですが、そこそこ体重が減ったと思います。

 

ボクシングという競技についてなんですが、みなさん知っていると思います。グローブをつけて殴り合いするんです。

 

一R3分間で戦います。殴られて倒れた時に、10カウントして立てなかったら負けになります。
ラウンドは3R方式では、ラウンドごとに得点があります。それの合計で相手を上回っていれば勝利となるんです。

 

しずちゃんはダイエットしなくてもスポーツという競技でボクシングに打ち込んで、自然と痩せたんです。

 

毎日シャドウボクシングして、走り込みして、腹筋を鍛えて、コーチのために自分のために一生懸命に打ち込んで痩せることができたんです。

 

ダイエットしてみたい方は、しずちゃんみたいにボクシングの練習をしたり、走ったり腹筋したりすることをおすすめします。

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